Tae Bo Egzersizleri

Vücuttaki tüm kasları çalıştıran kardiyovasküler ve ritmik bir spordur. Düzenli yapıldığında bel çevresi bölgesindeki yağlar, kalça ve bacaklardaki selülitlerden eser kalmaz, kilo vermeye yardımcı olur. İçerdiği hareketler tüm vücut kas sisteminizin şekillenmesinde etkilidir. Zinde olursunuz, formda kalırsınız ve sağlıklı olursunuz.

Daha klasik aerobik idmanında bir saatte 300-400 kalori yakarken, bir saatlik Tae Bo idmanında yaklaşık 2 kat fazla olarak 500-800 kalori yakarsınız.

Tae-Bo eğlenceli bir spordur, spor merkezlerinde genellikle hızlı tempolu dans müziği eşliğinde, koordineli hareketleri içeren, duruş ve dengeyi düzenleyen, vücudunuzdaki tüm sistemlere olumlu etkileri olan egzersizler bütünüdür. Hormonlarınız dengelenir, stresiniz azalır, vücudunuz rahatlar ve öfkeniz varsa yatışır.